Бады и зелень

Польза и вред биологически активных добавок

29 мая 2021

Минеральные комплексы и витамины всегда были популярны среди людей, заботящихся о своем здоровье. Последнее время широкую популярность приобретает биохакинг. В основе этой науке лежит тщательная диагностика состояния здоровья пациента и выявление потребностей для его организма 

Бады и зелень

Что такое БАДы

БАДы — это природные вещества, которые оказывают на организм человека заживляющее, иммуномодулирующее, укрепляющее, тонизирующее, успокаивающее действие. Эти средства принимают в пищу для укрепления иммунитета, восстановления желудочно-кишечного тракта, борьбы с разными заболеваниями и состояниями. Несмотря на то, что БАД не является лекарственным средством, в комплексе с фармацевтическими препаратами удается излечить серьезные недуги.

Национальный центр статистики здравоохранения США изучает эти средства, чтобы выявить их пользу и вред для человеческого организма. Благодаря многим исследованиям было доказано, что применение БАДов позволяет восполнить необходимые организму микроэлементы. Подобные средства не оказывают негативного влияния на здоровье человека.

Каждый препарат оказывает индивидуальное свойство на пациента. На сайте Министерства здравоохранения можно ознакомиться с полным перечнем лекарств, зарегистрированных в России. Список всех БАДов можно увидеть на сайте Роспотребнадзора.

Какой рацион питания должен быть у людей, принимающих БАДы 

Чтобы биологически активные добавки лучше усваивались организмом, необходимо правильно питаться. Эти препараты не могут заменить сбалансированного питания, они лишь помогают лучше усваивать полезные вещества, которые поступают в организм вместе с пищей. 

Неоднократно было доказано, что правильное питание позволяет снизить риск серьезных заболеваний. Но не всегда в пище достаточное количество витаминов необходимых человеческому организму. Для того чтобы восполнить их дефицит, принимайте добавки к еде регулярно.

Какими бывают добавки к пище

Единой классификации БАДов пока не разработано. Зачастую их разделяют по составу, принципу действия, виду. Ниже перечислим основные БАДы, которые необходимы для человека:

  1. Витамины. Они требуются в небольшом количестве. Организм не может самостоятельно синтезировать их, а поэтому получает витамины из пищи. Если у человека обнаружен дефицит какого-то витамина, организм перестает функционировать нормально и его требуется восполнить. Потребность определяется индивидуально и зависит от возраста человека, наличия сопутствующих заболеваний, региона проживания. Для каждого человека важно получать минимум 13 видов витаминов. Если с пищей не удается усвоить все группы полезных компонентов, необходимо принимать добавки. Это могут быть витаминные комплексы или монопрепараты. Один из популярных комплексов -NUTRILITE™ DOUBLE X™ восполняет минералы, витамины и фитонутриенты. Курс рассчитан на один месяц. 
  2. Минералы. Эти химические элементы важны для всех систем организма. Они восполняются вместе с едой. Самыми ценными минералами для человека являются калий, магний, кальций, натрий, йод, фосфор, железо. 
  3. Незаменимые жирные кислоты. Они не синтезируются организмом, а усваиваются только вместе с пищей. Самым популярным является омега-3 — комплекс, который предотвращает от старения и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 

Но чаще всего БАДы классифицируют по цели использования.Они просто необходимы для спортсменов, которым требуется восполнить запас питательных веществ после тренировок. Помимо этого спортивное питание способствует достижению оптимального веса, наращиванию мышечной массы, улучшению результатов тренировок, снижению количества жира в организме. В препаратах отсутствует сахар и минимальное число калорий. 

Польза БАДов для организма

Пищевые добавки могут оказывать положительное влияние как на отдельные органы, так и на весь организм целиком. Для укрепления костей нужно принимать витамин D и кальций. Для беременных женщин полезна фолиевая кислота, которая предотвращает от развития врожденных заболеваний ребенка. Но перед тем как начать принимать лекарственные средства требуется консультация врача.

Есть ли вред от БАДов 

Некоторые БАды могут причинить вред организму, если использовать их в увеличенной дозировке или при наличии заболеваний. Если вы принимаете активные добавки в борьбе с болезнью, сочетайте их правильно с лекарственными средствами. 

Принимать БАДы не рекомендуется в следующих случаях:

  • несогласованное с доктором сочетание добавок и лекарств;
  • одновременное применение несочетаемых препаратов;
  • прием заменяющих добавок вместо оригинальных рецептурных;
  • период до или после операции;
  • прием в большом количестве средств с содержанием железа, витамина А, D.

Необходимо согласовывать свое лечение вместе с лечащим врачом. Доктор должен знать какие БАДы и лекарства вы принимаете, чтобы скорректировать схему лечения. Необходимо покупать продукцию только у официальных поставщиков, чтобы не нарваться на подделку. 

Похожие статьи

Листья дерева

Станьте частью компании Greenway!

Заполните форму и получите персональное приглашение в партнеры компании GREENWAY. Это бесплатно.

    Ваши данные защищены политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.